Mencegah Bau Mulut
Bau mulut adalah masalah kesehatan gigi
dan mulut yang paling sering dikeluhkan oleh pasien, selain sakit gigi. Bau
mulut ini merupakan hal yang paling sering disebabkan oleh masalah kebersihan
mulut. Bau mulut juga dapat disebabkan oleh kondisi kesehatan atau penyakit
tertentu.
Ada beberapa hal yang dapat dilakukan
untuk mencegah bau mulut:
1.
Menyikat gigi setelah makan dan sebelum
tidur. Melakukan flossing minimal sekali sehari. Penggunaan obat kumur biasanya
hanya membantu menyegarkan napas untuk sementara. Tanpa sikat gigi dan flossing
hingga bersih, obat kumur tidak akan efektif menghilangkan bau mulut.
2.
Sikat lidah. Sikat lidah ini dapat
dilakukan dengan cara menggunakan sikat gigi maupun sikat lidah khusus yang
sudah banyak dijual di supermarket atau toko-toko serba ada. Permukaan lidah
disikat hingga 5 - 15 kali, terutama bagian tengah lidah.
3.
Bila menggunakan gigi tiruan lepasan atau
kawat gigi lepasan, jangan lupa untuk selalu membersihkan alat-alat lepasan
tersebut secara rutin.
4.
Jaga agar mulut tetap lembab, baik dengan
cara minum air putih yang cukup (bukan dengan kopi atau softdrink), ataupun
dengan mengunyah permen karet xylitol atau menghisap permen yang tidak
mengandung gula.
5.
Sikat gigi diganti dengan yang baru setiap
3 bulan sekali.
6.
Periksa gigi Anda di dokter gigi, minimal
6 bulan sekali untuk memeriksa dan membersihkan gigi dari karang gigi yang ada.
Selain rutin sikat gigi, perhatikan apakah ada lubang
di gigi yang belum ditambal, atau ingat-ingatlah, kapan terakhir membersihkan
karang gigi (scaling) di dokter gigi. Gigi yang lubang dan karang gigi yang
menumpuk juga menjadi penyebab bau mulut.
Ingatlah, obat kumur atau permen wangi, atau obat
semprot mulut bukanlah solusi untuk menghilangkan bau mulut. Hal-hal tersebut
tadi hanya membantu menghilangkan bau mulut untuk sementara waktu. Bila efeknya
hilang, bau mulut pasti menyeruak kembali.
Oleh Irayani
Tidak ada komentar:
Posting Komentar