Stop Menyentuh Wajah dengan Tangan!
Secara tak
sadar, kita pasti sering menyentuhkan tangan pada wajah, entah itu untuk
mengelus-elus dagu, menyentuh pipi, menggaruk hidung, menyandarkan pipi ke
telapak tangan, atau sekadar mengenyahkan rambut yang menutupi muka. Sadarkah
Anda bahwa kemungkinan besar itulah yang membuat wajah Anda berjerawat?
Telapak
tangan = sumber bakteri
Nyaris semua
aktivitas kita sehari-hari dilakukan dengan tangan. Maka tak heran jika
sebagian besar bakteri dan kuman yang kita temui setiap hari menempel di tangan
kita. Jerawat terbentuk saat pori-pori tersumbat oleh sel kulit mati,
minyak, atau kosmetik, kemudian bercampur dengan bakteri. Bayangkan apa yang
terjadi saat kulit wajah kita sudah ditutupi oleh minyak dan debu setelah
seharian beraktivitas, lalu tangan kita yang penuh kuman menyentuh-nyentuh
kulit. Tak heran jika jerawat di wajah tak kunjung berkurang. Masalahnya,
biasanya aktivitas menyentuh wajah ini dilakukan secara tidak sadar. Atau jika
dilakukan secara sadar, sulit sekali rasanya untuk menahan diri. Bagaimana
caranya menghentikan kebiasaan buruk ini?
1. Pastikan
tangan selalu bersih
Tak salah
jika sejak dulu ibunda selalu mengingatkan untuk mencuci tangan dengan sabun.
Tak perlu sering-sering, karena akan membuang bakteri baik dan membuat kulit
tangan jadi kasar, namun setidaknya selalu cuci tangan setiap habis melakukan
aktivitas yang mentransfer banyak kuman.
Ingat,
setelah tangan dicuci, bukan berarti kita bebas menyentuh wajah. Ini hanya
untuk jaga-jaga, setidaknya jika kita tak sengaja menyentuh wajah, tangan
sedang dalam keadaan "tak kotor-kotor amat". Yang terpenting, pastikan
tangan Anda dalam keadaan bersih saat tiba waktunya mengoleskan pelembab,
sunscreen, krim malam, masker, atau obat jerawat.
2. Jangan
memainkan rambut
Rambut
mengandung minyak yang jika menyentuh wajah (baik langsung maupun melalui
perantara tangan) bisa menambah penumpukan minyak di kulit muka dan menyebabkan
jerawat.
3. Gunakan
punggung tangan
Jika Anda
benar-benar harus menyentuh wajah, misalnya untuk mengenyahkan benda asing,
gunakan punggung tangan dan bukan telapak tangan. Punggung tangan tidak bebas
kuman, tapi jumlahnya tak sebanyak kuman di telapak tangan.
4. Sibukkan
tangan Anda
Biasanya
kebiasaan menyentuh-nyentuh jerawat dan mengelus-elus kulit wajah dilakukan
saat sedang iseng. Untuk mengalihkannya, beri kebiasaan lain bagi tangan Anda,
misalnya memainkan jemari tangan. Memasukkan tangan ke dalam saku, memegang
sebuah benda dengan dua tangan, dan melipat tangan di depan dada juga bisa jadi
"penahan" agar tangan tak jalan-jalan.
5. Pakai sarung
tangan
Ini berlaku
untuk Anda yang sering tak sengaja menyentuh wajah saat tidur di malam hari.
Tentunya Anda harus memastikan sarung tangan Anda bersih dan selalu rutin
dicuci. Mau trik oke? Oleskan lotion pelembap ke telapak tangan sebelum tidur
dan tutupi dengan sarung tangan. Anda pun akan bangun dengan tangan yang lembut
dan halus.
6. Libatkan
orang-orang terdekat
Beri tahu
sahabat, kekasih, adik, kakak, mama, papa, dan rekan-rekan kerja tentang efek
buruk menyentuh wajah dengan tangan. Ingatkan mereka untuk menegur Anda saat
Anda melakukannya.
Oleh Lika Aprilia Samiadi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar